Mindful Beweegt Actief! πŸ‹πŸ»‍β™€οΈπŸƒπŸ»‍β™€οΈπŸ§˜πŸ»‍♀️

Mindful Beweegt actief! is een gevarieerde combinatie van inspanning (spierversterkende en cardio oefeningen op lage/medium intensiteit), Mindful (hard)lopen en ontspanning (yoga, meditatie, bodyscan) πŸ‹πŸ»‍β™€οΈπŸƒπŸ»‍β™€οΈπŸ§˜πŸ»‍β™€οΈπŸ’š Zonder prestatiedruk in een klein groepje (max 8 deelnemers). 1 uur per keer.

We trainen vast op maandag van 19.30 tot 20.30 uur vanaf zwembad Kerkpolder, Delft. Bij voldoende animo is een andere dag/locatie (Delft/Midden-Delfland/Rijswijk) ook mogelijk.

 

Tarief:
Losse les: € 8,- inclusief btw

Wil je graag de activiteit volgen maar schikt de datum, het tijdstip of de locatie niet? Of heb je een andere vraag? Neem gerust contact met mij op. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden.