Mindful Beweegt Actief! πŸ‹πŸ»‍β™€οΈπŸƒπŸ»‍β™€οΈπŸ§˜πŸ»‍♀️

Mindful Beweegt actief! is een gevarieerde combinatie van inspanning (spierversterkende en cardio oefeningen op lage/medium intensiteit), Mindful (hard)lopen en ontspanning (yoga, meditatie, bodyscan) πŸ‹πŸ»‍β™€οΈπŸƒπŸ»‍β™€οΈπŸ§˜πŸ»‍β™€οΈπŸ’š Zonder prestatiedruk in een klein groepje (max 8 deelnemers). 1 uur per keer.

 

We trainen vast op maandag van 19.30 tot 20.30 uur vanaf zwembad Kerkpolder, Delft. Bij voldoende animo is een andere dag/locatie (Delft/Midden-Delfland/Rijswijk) ook mogelijk.

 

Benieuwd of de Mindful Beweegt Actief! training iets voor jou is? Doe gerust eens een les mee!

En ook na de eerste training(en) kun je zonder abonnement of strippenkaart mee blijven trainen - je betaalt altijd per losse (deelgenomen) les en zit dus nergens aan vast.


Losse les: € 8,- inclusief btw

Wil je graag de activiteit volgen maar schikt de datum, het tijdstip of de locatie niet? Of heb je een andere vraag? Neem gerust contact met mij op. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden.