Ik heb deelgenomen aan de mindfullness wandeling 6 weekse cursus. Het zijn fijne oefeningen en makkelijk .Marjet legt het goed uit ze maakt altijd een praatje en houdt je goed in de gaten . Wat ik vooral geleerd hebt is mijn grenzen goed aan te geven en te ademen door mijn neus.( ik had mezelf nl aangeleerd te ademen door mijn mond)
Mijn conditie is verbetert en ook mijn spierkracht. En door de ontspannings oefeningen aan het einde van de lessen, gebruik ik deze ook in mijn dagelijkse werk dat helpt mij enorm zodat ik mijn energie beter kan doseren en meer energie over hebt gedurende de dag. De volgende 8 daagse cursus begint weer in augustus/ september en Ik trappel nu al om daar weer meer van Marjet te leren.

Ik heb de afgelopen periode deelgenomen aan de 6 weekse cursus loopgevoel. Het is fijn om op een ander manier en ieder in zijn eigen tempo buiten te (hard)lopen. Je krijgt veel handige tips waar je zelf mee aan de slag kan.

Fijne lessen, afwisselend, eigen tempo. Hardlopen, oefeningen, rustmomenten en genieten van de natuur!! 👌. Ik ga gewoon nóg een cursus doen!!!

De afgelopen weken deelgenomen aan cursus Loopgevoel. Het zijn gezellige, leuke en afwisselende trainingen. Ieder op zijn eigen niveau. Marjet is een fijne trainer.
Op naar de volgende cursus.

Het mindful wandelen is zo fijn. Marjet heeft fijne oefeningen en geeft goede uitleg. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. En dat het een kleine groep is was ook fijn. De 10 weken zijn voorbij gevlogen. Heel lekker om zo op vrijdagochtend in de mooie natuur het weekend te starten.

Marjet is een goede begeleider met verstand van zaken. Ze biedt een palet aan mogelijkheden die ook in het dagelijks leven te integreren zijn. Top.

Ik train op maandagavond bij Marjet, een combinatie training van inspanning en ontspanning. Ieder op zijn eigen niveau trainen en kan kiezen tussen wandelen of hardlopen tussendoor. Hoewel ik normaal alleen van de inspanning ben in eerdere sporten, is de ontspanning heel fijn voor de drukte van mijn baan. Marjet is een fijn persoon, zorgt voor rust en creatieve oefeningen. Het is een hele fijne sociale groep, waar ieder zich zelf kan zijn. Aanrader als trainer en training!

De afgelopen 5 weken heb ik de Mindful run/walk cursus gevolgd bij Marjet. De cursus is zeer afwisselend en Marjet is een vriendelijke en enthousiaste coach. De groep is klein (max 8 deelnemers) wat ik zelf als zeer prettig heb ervaren. Al na een paar keer oefenen, lukt het mij nu om met hardlopen de neusademhaling toe te passen, daar ben ik heel blij mee!

Ondertussen al heel wat maandagavonden bij marjet getraind. Elke week anders, maar altijd hetzelfde resultaat: voldaan, rustgevend, geeft energie en plezier gehad! Ik kijk uit naar de volgende maandag!

Een hele fijne 5 daagde cursus, Marjet heeft veel kennis en ervaring, maar ze dringt niks op , het is aan jezelf. De ademhaling via de neus vind ik een uitkomst, zo kun je niet ongemerkt boven je krachten gaan lopen. De aanvullende informatie via haar mails zijn waardevol.
Dit was een cadeau voor mijzelf en smaakt naar meer, ik ga verder met een vervolg cursus 🙋‍♀️

Heerlijke trainingen gehad met bewustmakende oefeningen over o.a. houding, ademhaling en dat allemaal op ydillische plekjes in het Delftse Hout. Marjet is een geboren trainer!

5 zaterdagen keer op keer een feestje! En als beloning een fit gevoel in m’n lijf en hoofd!
Op naar de vervolgcursus!

Hele fijne en gezellige mindfull run cursus gevolgd. Goede tips over houding en ademhaling en daarnaast mindfull oefeningen voor de ontspanning. Leuke combinatie en Marjet is ook een fijne trainer.

Heerlijk 5 ochtenden mindfull gewandeld. Ben op plekjes gekomen waar ik nog nooit geweest was. In combinatie met mindfull oefeningen, helemaal top. Marjet bedankt, je doet het super!

Een heerlijke 5 ochtenden gehad, flexibel op het moment inspelend en een groot inzicht in mezelf verkregen. Een echte aanrader

Ik heb bij Marjet de wandelcoaching gevolgd. De combinatie van beweging, oefeningen en coaching was heel waardevol. Het heeft mij nieuwe tools, handvatten en inzichten gegeven om verder toe te passen en mee aan de slag gegaan. Haar rust, inlevingsvermogen, ervaring en betrokkenheid zijn heel fijn en prettig en zorgen ervoor dat je je snel op je gemak voelt. Ze geeft de ruimte en past de sessies aan naar jouw behoefte en uitdagingen. Het was voor mij een erg waardevol traject.

De 5-weekse mindful run heeft me nieuwe ervaringen gebracht (neusademhaling!), was ontspannen, met mooie gesprekken en aandacht voor onze omgeving.

Ik heb bij Marjet de 5-weekse cursus mindful walk gevolgd.
Tijdens de cursus liet Marjet ons afwisselende oefeningen doen en leerden we te focussen op onze ademhaling om tot rust te komen.
De wandelingen met Marjet waren ontspannen en gezellig en gaven een positieve energie.

Heerlijk gewandeld en leuke oefeningen (5 weken mindfull walking). Na de wandeling weer veel energie en een leeg ontspannen hoofd

Ook ik heb een 5 weekse mindful run gevolgd. Waarbij elke week een onderdeel van het mindfulness werd toegelicht, met daarbij afwisselende opdrachten. 5 leuke ontspannende avonden gehad.

Wat was het een bijzondere full moon walk op 31 oktober! De tweede volle maan in één maand en dan een mooie wandeling maken door het weidelandschap van Midden Delfland onder leiding van Marjet. Tijdens de maangroet, kwam de maan tussen de wolken door en groette ons terug. Heerlijk doorgestapt met elkaar en na afloop afsluiten met een kopje thee. Bedankt voor deze mooie avond, Marjet!

Ik heb de 5-weekse cursus mindful run/walk gevolgd. Ik wist eerst niet wat ik kon verwachten, maar heb genoten van de cursus. Marjet is een fijne, positieve cursusleidster en iedere week was weer anders met verschillende soorten oefeningen.

De 5-weekse cursus was heel erg fijn. Veel afwisselende oefeningen voor ieder niveau toegankelijk. Alles was altijd goed voorbereid. Ik heb Marjet ervaren als een prettige cursusleider die oog heeft voor de deelnemers tijdens haar trainingen.
Een aanrader voor zowel de beginnende als de ervaren (hard) loper.

Het was een heerlijke wandeling op zondag 1 maart, ik heb ervan genoten, ook van de oefeningen; Hierna had ik veel energie gekregen

Zondag 1 maart meegedaan aan Mindful Walk. Een mooie ervaring. De wandeling en de oefeningen met elkaar geven positieve energie. De rest van de zondag de energie goed kunnen vast houden.

Ben nu 2 keer mindful met Marjet op pad gegaan. 1 keer tijdens een mindful walk en gisteren tijdens een mindful run. Beide keren genoot ik van de beweging en de leuke oefeningen. Marjet legt het heel goed uit en zorgt voor een fijne afwisseling. Door de diverse mindful oefeningen keer je even terug bij jezelf en kom je in verbinding met anderen en de natuur. Een echte aanrader voor iedereen die zichzelf een cadeautje gunt.

PS: heb geslapen als een roos :)