Bij Mindful Beweegt kun je zonder prestatiedruk 1-op-1 of in een klein groepje (4 tot 8 deelnemers) werken aan je conditie, ontspanning en focus!

Bij zowel de wandelcoaching als de Mindful Run en Walk cursussen werk ik via de effectieve Mindful Run methode. Ik ben Mindful Run® Nederland gecertificeerd.

✔ Het Mindful Run-concept staat voor een combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Lopen (wandelen en/of hardlopen)

✔ met als resultaat: MINDER STRESS en MEER ENERGIE!

✔ Mindful Run/Walk is geschikt voor beginnende en ervaren sporters

Wandelcoaching

“Ik zit vast!” Herken je dit? Je zit vast in je werk - in werk/privé balans - in gedrag - in gedachten - in je hoofd - in …. Het kan van alles zijn. Je hebt geen idee hoe hier uit te komen of je weet wel hoe maar krijgt de verandering niet voor elkaar. Dan is wandelcoaching misschien wel iets voor jou!

Mindful Run & Walk

Zin om weer of meer in beweging te zijn? Zonder prestatiedruk bewegen 1-op-1 of in een klein groepje (4 tot 8 deelnemers)? Wil je loskomen uit je hoofd en meer leven vanuit je hart? Zin om vaker buiten te zijn? Wil je meer energie overhouden? Wil je met meer aandacht leven? Zin in een moment voor jezelf? Wil je met meer plezier sporten en makkelijker lopen? Dan is de Mindful Run of Walk 5-weekse cursus misschien wel iets voor jou!

Mindful Beweegt Actief! 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️💚

Zin om wekelijks een uur buiten te sporten zonder prestatiedruk en in een klein groepje (max 8 deelnemers)? Spreekt een gevarieerde combinatie van inspanning (spierversterkende en cardio oefeningen op lage/medium intensiteit), Mindful (hard)lopen, ontspanning (yoga, meditatie, bodyscan) en plezier je aan? Dan is de wekelijkse training Mindful Beweegt Actief! misschien wel iets voor jou!

Loop je met me mee? Ik kijk ernaar uit! 

Hartelijke groet,